《從鬆弛到重新擁抱自己》

產後的肥胖，帶給然然老師的

不只是體重的變化，而是整個身體的壓力！

那時她嚴重水腫、體重飆升

從妊娠中後期，將近一年的時間

每天早上下床時，都要一跛一跛地走到洗手間梳洗

除了照顧剛出生的孩子,她的重心幾乎都在工作上

完全沒有為自己留下一點呵護身體的時間

每天照鏡子，看著那層沈重又鬆垮的肚皮

她都安慰自己：「應該過一陣子就會好吧？」

但一年又一年過去了，還是沒有改變

那段時間，她無法正常彎腰、蹲下也吃力

全身臃腫的她，既使面對人群面帶笑容、一臉活力

但絲毫無法避免產後帶給她的疲倦和疼痛！

直到疫情警戒的那一年，大家開始重視健康與養生

而她也在那時候，突然被敲醒⋯⋯

是時候該重新照顧自己了

她開始調整飲食習慣、做一點運動

同時也認真居家按摩保養肚皮

在那一年，她終於瘦回產前的體重了！

而產後肥胖30公斤，支撐過大體重的肚皮

也在照護中，漸漸緊實回彈了

她重新穿上緊身褲、短版上衣

不再急著遮掩自己

那一刻，她不只是身體變輕盈

連緊繃的情緒都變得平靜許多

從那之後，我們開始分享

「怎麼溫柔地找回自己的身體」

不只是產後媽媽，有許多減重者也有相同的困擾

長時間皮膚被撐開，當體重驟降時

肚皮會出現皺摺與鬆弛

有些人想快速恢復外觀，選擇剪皮手術

卻因此留下疤痕或出現皮膚不平整、併發症等風險

但我們想說⋯⋯

不要一定要用「快」去交換自己的身體

即使需要一點時間去調整、去等待

循序漸進的過程裡，我們依然有機會

找回想要的樣子

那個樣子，不只是平坦的腹部

更是一個重新擁抱自己的女人

如果妳也想讓自己重新緊實、被理解、被疼惜

歡迎私訊我聊聊

妳會發現「美」不只在外表，而是被重視的感覺