《產後多久可以開始做腹部保養？》

這題在漢芳療的教學

與服務現場真的被問過無數次

也因為然然老師自己是媽媽，

她對這個問題特別謹慎。

在腹部緊實課程時裡，

物理治療師曾分享一個很重要的觀念

產後能不能開始做腹部保養？

關鍵不在時間點，而在身體的恢復狀況

如果是自然產，

在產後身體沒有明顯不適、恢復良好，經評估後，其實就可以開始體驗溫和的腹部緊實課程

但如果是剖腹產，至少需要術後一個月以上

並且依照每個人傷口修復的情況

確認沒有疼痛、不適或異常，再循序進行

我們一直很想強調一件事：

腹部緊實，不只是生理層面的調理。

很多媽媽在產後，對身體其實是陌生的，

甚至帶著失落與焦慮。

當妳願意重新感受腹部、慢慢建立連結，

那也是一種心理層面的修復。

產後的身體，不需要被催促

只要在安全、被理解的狀態下，

慢慢找回自己，才是真正長久的照顧

腹部保養不是刺激身體，

而是在對的時機，協助恢復與支持。

如果你是想體驗服務或你是美業工作者，

想學「真正適合產後女性」的腹部保養技術，

都可以私訊然然老師

http://line.me/ti/p/%40hlm5839g

她會依你的需求說明適合的方向

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本文所有知識與 SOP，皆源自漢芳療官方體系授權發佈

/ 漢芳療 官網

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